나이가 들면서 여기저기 아프다는 호소가 많다. 나 역시도 이제 나이가 들어서 그런가 ㅎ 어디 아프면 이런 생각을 많이 하게 되는데 여기 젊어지는 비법이 있다 한다.ㅋ 나도 한번 따라 해 봐야 겠다 1. 짧은 단식을 해라 16시간동안 소화기는 휴식하고 충전할 동안 더 잘 작동한다. 단식 기간동안 소화에 에너지를 투입하지 않으면 몸에서 자체 수리를 진행할 수 있다. 단식을 하면 세포는 자가 포식을 하는데, 세포의 해독에 해당하는 과정으로 면역력을 키우고 건강하게 나이들기 위새 반드시 필요합니다 자가포식이 시작되어 완료되기까지 16시간이 걸린다고 합니다. 그래서 저녁을 좀 일찍 먹고 아침을 좀 늦게 먹어 16시간 단식이 이루어지도록 하면 된다고 합니다 예를 들어 저녁 8시정도 식사를 하고 다음날 아침에 물 한..